INFO
Pilates ist Bewegung, die guttut.
Was ist Pilates?
Ursprünglich wurde Pilates unter dem Begriff „Contrology“ von Joseph H. Pilates um 1900 erfunden und ist eine sanfte Trainingsmethode mit dem Fokus auf Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen.
Bei diesem Training wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und verlängert und somit Körperhaltung und Flexibilität verbessert.
Anders als bei anderen Trainingsmethoden wird beim Pilates der ganze Körper trainiert, nicht nur einzelne Muskeln sondern ist ein ganzheitliches Training mit „Wohlfühlcharakter“.
Oberstes Ziel liegt hierbei auf der allgemeinen Fitness und Gesunderhaltung, ist aber auch bei Rehabilitation, Rückenproblemen und vielen anderen Beschwerden bestens geeignet um die Rumpfstabilität zu fördern.
Zudem lässt sich Pilates auch wunderbar mit anderen Sportarten -z. B. dem Laufen- kombinieren.
Wenn Du Stress abbauen, besser aussehen, Dich wohlfühlen und Deinen Körper in Balance bringen möchtest, bist Du beim Pilates genau richtig!
Pilates-Training für Anfänger/innen.
Voraussetzungen für diesen Kurs: Beginner-Kurse
Voraussetzungen für diesen Kurs: beherrschen aller Pilates-Übungen der Mittelstufe
Hier wird der Trainingsplan individuell auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt.
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NOAH E.
ANDREA J.
OLIVER A.